Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Ewidentnie, że trzeba brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne skutki w naszym ciele. Może w takim razie, przyzwoiciej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C dla aktywnych
Godnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w istocie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.